реальность такой, какая она есть
для тех, кто готов видеть
ПСИХОТЕРАПИЯ
Помогаю вернуть ясность, выстроить границы и узаконить право быть собой.
Моя задача — помочь вам найти выход из тупика, где старые сценарии уже не работают, а новые еще не появились
Моя задача — помочь вам найти выход из тупика, где старые сценарии уже не работают, а новые еще не появились
Работаю в экзистенциально-аналитическом подходе Альфрида Лэнгле
Если вы уже «нашли себя», всё «проработали», но внутри по-прежнему тяжело —
это отличный старт для честного исследования
это отличный старт для честного исследования
я могу быть полезна
Важно: Совсем не обязательно приходить с четко сформулированным запросом. Если вам просто «плохо» или вы чувствуете, что зашли в тупик — этого достаточно, чтобы начать работу. Мы вместе найдем слова для вашего состояния.
я могу быть полезна
Темы, в которых
Когда все внешние атрибуты успеха есть, но это не трогает. Когда нет понимания, кто я и чего хочу на самом деле
Поиск себя и смысла
(06)
[С чем я работаю]
В моем пространстве безопасно для любой идентичности. Для меня вы — человек с неотъемлемым правом на достоинство. ЛГБТ-френдли
Бережность и инклюзивность
(07)
Я сама эмигрант и знаю, как больно терять опоры в чужой стране
Кризис эмиграции
(05)
Депрессия, ПРЛ, тревожные расстройства и потеря смыслов
Тяжелые состояния
(04)
Когда близкие или работа беспардонно вторгаются в вашу жизнь, а вы чувствуете себя просто «удобным человеком»
Границы
(03)
Ощущение, что с вами «что-то не так». Мы работаем со стыдом и непринятием, возвращая безусловную ценность вашего «Я»
Борьба с собой
(02)
Когда кажется, что партнер вас «любит», но эта любовь приносит только боль, стыд и истощение. Когда вы годами говорите на разных языках
Слепые пятна в отношениях
(01)
[Обо мне]
Место, где вы больше,
чем ваши трудности
Меня зовут Мария Назарова, мне 41 год. Я замужем, у меня есть дочь. Последние 6 лет я живу в Саудовской Аравии, до этого жила и училась в Лондоне.
Мой путь в профессию начался с интереса к простому, но неудобному вопросу: насколько человек свободен в своих выборах? Определяем ли мы свою жизнь сами или просто действуем в рамках, заданных природой и обстоятельствами?
Я изучала биологию поведения в Оксфорде, затем получила образование в коучинге, но довольно быстро стало ясно: настоящая работа начинается на глубине — там, где происходит контакт с внутренним миром человека и его смыслами. Так я пришла в психологию.
Сегодня у меня более 2000 часов практики и фундаментальное клиническое образование. Я регулярно прохожу супервизии и нахожусь в личной терапии более 8 лет
Но на сессии я прежде всего человек. Со мной можно быть любым: злым, растерянным, неудобным или «неправильным». Я не даю советов и не учу жить. Мы идем вместе, но я подсвечиваю реальность там, где раньше всё было размыто. Иногда этого достаточно, чтобы всё встало на свои места
Мой путь в профессию начался с интереса к простому, но неудобному вопросу: насколько человек свободен в своих выборах? Определяем ли мы свою жизнь сами или просто действуем в рамках, заданных природой и обстоятельствами?
Я изучала биологию поведения в Оксфорде, затем получила образование в коучинге, но довольно быстро стало ясно: настоящая работа начинается на глубине — там, где происходит контакт с внутренним миром человека и его смыслами. Так я пришла в психологию.
Сегодня у меня более 2000 часов практики и фундаментальное клиническое образование. Я регулярно прохожу супервизии и нахожусь в личной терапии более 8 лет
Но на сессии я прежде всего человек. Со мной можно быть любым: злым, растерянным, неудобным или «неправильным». Я не даю советов и не учу жить. Мы идем вместе, но я подсвечиваю реальность там, где раньше всё было размыто. Иногда этого достаточно, чтобы всё встало на свои места
[Прозрачность и безопасность]
Этические и профессиональные
границы
Работаю индивидуально со взрослыми. Не беру в работу детей, подростков и пары (но могу порекомендовать коллег)
Специализация
Всё, что происходит в кабинете, остается в нем. Это база доверия, на которой строится вся терапия
Конфиденциальность
Я не принимаю в работу друзей или родственников своих действующих клиентов
Этика
Я не лечу психиатрические расстройства, но могу вести пациента совместно с психиатром (при условии системного приема препаратов и контроля врача)
Сопровождение
[Состояние после терапии]
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОЖНО ОЖИДАТЬ
в процессе терапии
Возможность наконец-то выговориться и поплакать там, где вас не осудят, а примут в вашей уязвимости
Облегчение
(02)
Вы поймете, что вы — больше, чем ваш симптом.
Вы имеете право быть собой
Вы имеете право быть собой
Принятие
(04)
Когда туман рассеивается, защищать свои интересы и принимать решения становится естественным процессом
Решительность
(03)
Вы начнете видеть объективную картину мира со всеми нюансами и научитесь встраивать их в свою жизнь
Ясность
(01)
[Лекторий]
ОБРАЗОВАНИЕ
и лекции
Меня можно пригласить в качестве спикера для вашей команды или сообщества.
Примеры тем:
Примеры тем:
как адаптироваться, не теряя смыслы
«Эмиграция: почему багаж проблем всегда едет с вами»
(03)
почему это не про поход в СПА, а про право на собственные чувства
«Любовь к себе»:
(04)
почему «просто начни» не работает с точки зрения нейробиологии
«Дешевый дофамин
и мифы о мотивации»:
и мифы о мотивации»:
(01)
как отличить лень и прокрастинацию от депрессии, чтобы сохранить себя в бешеном темпе современности
«Уставшие
и выгоревшие»:
и выгоревшие»:
(02)
я могу быть полезна
обо мне
ФАКТЫ
8+
лет личной терапии в непрерывном процессе
2000+
часов частной практики и 300+ часов супервизий
[Сертификаты и дипломы]
ОБРАЗОВАНИЕ
Московская медицинская академия им. С.П. Боткина. Диплом о профессиональной переподготовке (1500 часов)
Курсы повышения квалификации
(04)
Регулярное посещение супервизий и участие в интервизорских группах
(03)
Клиническая психология
(02)
Экзистенциальный анализ и логотерапия
GLE-International (Австрия)
(01)
[Что такое экзистенциальный анализ и о чем наша работа?]
«Когда внутри ощущение, что жить стало тяжело,
как на это влиять»
и не очень понятно,
Моя задача — не давать вам готовых инструкций и не ставить диагнозы. Мы будем вместе разбираться, как устроена ваша реальность и где в ней затерялись вы сами.
В экзистенциальном анализе мы опираемся на четыре базовых вопроса. Если на каждый из них вы можете ответить уверенным «Да», жизнь ощущается как стоящая того, чтобы её проживать
В экзистенциальном анализе мы опираемся на четыре базовых вопроса. Если на каждый из них вы можете ответить уверенным «Да», жизнь ощущается как стоящая того, чтобы её проживать
- Мы будем возвращать вам контакт с тем, что вам дорого.
- Будем отделять ваши истинные желания и установки от тех, что были «впитаны» от родителей или общества. Это работа про то, чтобы снова начать чувствовать жизнь и выстраивать отношения
Бывает, что мы всё делаем правильно, но при этом ничего не чувствуем. Внутри — пустота или серость
Жизненность и Ценности: «Нравится ли мне это?»
(02)
- Мы исследуем, можете ли вы доверять себе, защищать то, что вам важно и выстраивать здоровые границы.
- Можете ли вы смотреть на себя с интересом и принятием, а не с вечной критикой. Цель здесь — разрешить себе проявляться по-настоящему, без масок и оправданий
Многие из нас привыкли заслуживать любовь, подстраиваться и казаться лучше, чем мы есть. На это уходит колоссальное количество энергии
Самоценность и Свобода: «Имею ли я право быть собой?»
(03)
- Мы будем искать те задачи и дела, которые «откликаются» именно вам.
- Смысл появляется там, где ваше действие встречается с потребностью мира. Это работа про то, чтобы перестать просто функционировать и начать действовать осознанно
Смысл — это не то, что нужно найти раз и навсегда, а то, что мы создаем своим выбором. Это ответ на вопрос: какой вклад я хочу внести в этот день, чтобы он не прошел впустую?
Смысл и Действие: «Имеет ли смысл то, что я делаю?»
(04)
- Мы посмотрим, что прямо сейчас дает вам устойчивость, а что — выбивает почву из-под ног.
- Мы будем искать способы справляться с тревогой и неопределенностью, чтобы вы почувствовали: «У меня достаточно места и сил, чтобы выстоять»
Когда всё вокруг рушится или давит, трудно даже просто дышать, не то что строить планы
Мы не будем просто перебирать факты вашей биографии. Мы будем работать с тем, что болит или беспокоит вас прямо сейчас, отвечая на вопрос, почему и когда это случилось.
Я не обещаю, что будет легко, но я обещаю быть рядом. Мы будем замедляться, задавать неудобные вопросы и внимательно слушать ответы, которые дает не только голова, но и ваше сердце.
В итоге вы получите не «инструкцию по эксплуатации себя», а нечто большее — способность выбирать свою жизнь каждый день и чувствовать, что вы в ней — на своем месте
Я не обещаю, что будет легко, но я обещаю быть рядом. Мы будем замедляться, задавать неудобные вопросы и внимательно слушать ответы, которые дает не только голова, но и ваше сердце.
В итоге вы получите не «инструкцию по эксплуатации себя», а нечто большее — способность выбирать свою жизнь каждый день и чувствовать, что вы в ней — на своем месте
Как это проходит?
Опора и Безопасность: «Могу ли я здесь быть?»
(01)
[Контакты]
я могу быть полезна
напишите мне
Социальный сети
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Сайт использует cookie-файлы для обеспечения всех его функций
